花菇灵芝养生 增强免疫力宁心促睡眠

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功效:补肝益气、健脾胃、补肺气、降低血糖、减少胆固醇、预防肝硬化   
老年朋友(降低血压、减少胆固醇)女性朋友(抗衰老、益气补血、滋补养生)
男性朋友(补肝、失眠多梦者、预防肝硬化)白领朋友(心悸头、神经衰弱)

用料  

花菇 适量
灵芝 适量
花生 适量
枸杞 适量
蜜枣 适量
淮山 适量
乌鸡 一只

花菇灵芝养生 增强免疫力宁心促睡眠的做法  

  1. 将乌鸡洗净切成小块(或者用排骨代替乌鸡)

    花菇灵芝养生  增强免疫力宁心促睡眠的做法 步骤1
  2. 将所有食材倒入高压锅中,炖制。

小贴士

甘香清甜,而且灵芝不会苦哦。开胃的靓汤,还带有花菇的香味,肉厚滑爽,

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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