五谷南瓜

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简介

健康、养生、减肥的素食!

用料  

南瓜 半个
五谷杂粮 100g
适量

五谷南瓜的做法  

  1. 将南瓜挖出籽,洗净备用。(我用的是绿色的日本南瓜,去皮了。其实南瓜皮也是可以吃的所以皮可不去)

  2. 将五谷杂粮米浸泡3小时左右,放入电饭煲里煮熟。趁热加入适量的盐调味。(也可以放点桂花增加香气)。

  3. 将煮熟的米饭填入南瓜。放到蒸锅上,大火蒸15分钟左右。

  4. 蒸熟后,拿出稍放凉,切块便可以食用啦。

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