杂粮粥

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现在人们普遍吃的太精细,有时候吃些杂粮对身体健康很有好处。

用料  

薏仁
燕麦
糙米
莲子
红枣
枸杞
绿豆(红豆)

杂粮粥的做法  

  1. 薏仁,糙米冼净浸泡5小时以上

  2. 薏仁,糙米,莲子不易酥软,所以要先用高压锅煮上15分钟

  3. 再加入除枸杞外的所有东西,再煮15分钟

  4. 打开锅盖后加入枸杞盖上锅盖一,二分钟就可

小贴士

莲子,绿豆(红豆)千万不加浸泡,浸泡了就不易煮酥了
 

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