冬季小朋友的好饮品—雪梨罗汉果山楂茶

简介

有句老话:若要小儿安,常受三分饥与寒。小儿的健康,除与先天的身体素质有关。后天的调养也极为重要。当妈妈就要练就很多本领,多观察,提前预防。比如在正常情况下,孩子的手心、脚心温暖柔润,不凉不热。如但遇手心脚心干热,则往往是孩子要生病了。大便最好每天一次,以不稀不干的条便为正常。大便干燥是大肠内热的表象,所以应设法使小儿的大便通畅。这段时间就要多吃蔬菜水果了。

   冬天到了,小朋友上呼吸道容易发生问题,每次去送儿子到幼儿园,经常听到教室小朋友咳咳咳此起彼伏,而且冬天气温低,消化慢。我经常给儿子煮点雪梨罗汉果山楂茶,健胃消食,清肺润肺,生津止咳。

用料  

雪梨 3个
罗汉果 1个
山楂干 50g
冰糖 适量
蜂蜜 适量

冬季小朋友的好饮品—雪梨罗汉果山楂茶的做法  

  1. 雪梨洗净削去外皮,切块,放入搅拌机加水打成梨蓉

  2. 梨蓉带水放入砂锅,加入冰糖。

  3. 罗汉果用手瓣碎加入,山楂干加入。

  4. 大火煮开后,小火熬煮30分钟。

  5. 倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉、罗汉果、山楂干的渣。

  6. 滤出的汁水晾凉后,依口味加入蜂蜜。(喝的时候依口味加热)

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