清炒西兰花

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简介

减肥又抗癌 低油无盐

用料  

西兰花 一头
两瓣
花椒 10粒
酱油 醋 橄榄油

清炒西兰花的做法  

  1. 把大头西兰花掰成小块儿

  2. 锅中放水 水开后放入西兰花

  3. 煮西兰花直到水再开(喜欢吃软的可以煮多会儿 卤煮喜欢吃硬的哈哈) 捞出西兰花 沥干

  4. 把锅里的水倒干 将锅烧干后 放入橄榄油 再加入蒜片和花椒爆锅 加入期待已久的西兰花 这是可以加入酱油 醋 么么嗒

  5. 出锅!

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