黑米莲子粥

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黑色入肾,黑米是补肾的好物,肾虚的女孩会经常觉得乏力,怕冷,早起眼睛也会浮肿,喝一碗暖暖的黑米粥,身体舒服了,心情也舒畅了。

用料  

黑米 一把
莲子 一把

黑米莲子粥的做法  

  1. 黑米和莲子各一小把,淘洗干净,放入电炖锅中,添两碗水,按下电源键,一小时后尽情享用吧

小贴士

黑米和莲子量根据自己需求可调整,莲子可先泡发,也可直接煮,莲子可替换成芡实,二者效果近似

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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黑米莲子粥的答疑

  • yao瑶瑶星星  6个月前  
    0
    不用加糖吗?
    作者回复 6个月前  
    不加,想喝甜的可以加点红糖

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