精力汤(大福的配方)

18 人做过这道菜
精力湯:是完整的營養餐,富含膳食纖維和營養酵素,港台非常流行的健康飲品。
基本食材包含:芽菜、有機蔬菜、有機水果以及其他營養補助品(包含堅果類、海藻類、酵素、藍藻及實用藥草材料等),再依個人健康狀態、時節做不同食材調整與口味上的變化,非常符合健康方程式: 新鮮多樣的食材+簡便調理+立即飲用=健康滿分。

咱口拙手笨,以上是從網上摘錄的說明。

大福自己喝著精力湯,差不多也十幾年了。為了獲取蔬菜水果的酵素和養分,還避免生食寒涼,咱的配方考慮了東方女性的體質,並依據自己的飲食經驗做了調整。

由於咱在內地,有機蔬果的獲取較為不易,因此食材使用上便比平日咱在家鄉喝的還簡單些。不過,一樣營養豐富!

分享給各愛健康及愛家人的廚友們~

謝謝你喜歡這道菜品,也謝謝你尊重創意,請勿抄襲哦!🌹

用料  

蔬菜 兩樣
水果 兩樣
堅果 兩樣
蜂蜜 1勺
1茶匙
姜片(去皮) 1片
藍藻或綠藻或啤酒酵母 1種,若干。(沒有的,可以不放)
礦泉水或純淨水 1杯

精力汤(大福的配方)的做法  

  1. 將材料備妥。(例一)

    精力汤(大福的配方)的做法 步骤1
  2. 材料備妥。(例二)

    精力汤(大福的配方)的做法 步骤2
  3. 放入果汁機或破壁機中,加入一杯礦泉水或純淨水,攪打細緻成果汁後,即可。
    (這杯放了紅甜菜頭,所以紅澄澄的)

    精力汤(大福的配方)的做法 步骤3

小贴士

1、由於需生食蔬果,請儘量使用有機蔬菜。

2、喜歡甜口的人,還可以加些果干,例如葡萄干或曼越莓。

3、需煮熟後才能食用的蔬菜,以及氣味過重的蔬菜不合適作此飲品。如:茄子、土豆、菌類、洋蔥、蒜頭等~

4、因所選用的蔬菜,所出成品的茶色皆會不同,但都有股濃厚的堅果味兒~

参照这个菜谱,大家做出 33 作品

全部33个作品

 

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精力汤(大福的配方)的答疑

  • 手机用户0188_30t4  6个月前  
    1
    请问为什么放酵母?不放可以吗?
    作者回复 6个月前  
    可以不放。所謂的啤酒酵母不是用來作啤酒的那種,而是市面上已經被做成的保健食品,日韓藥妝店有售~😊
  • Mr.HH  7个月前  
    1
    请问这,蔬菜为什么不能煮熟,我觉得焯一下食用放心些
    作者回复 7个月前  
    這是種很好生機飲料,建議使用有機蔬菜才無農藥殘留的疑慮。

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