清火祛湿甜汤

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简介

夏天到了,真心热到不行,不知不觉中就会吃很多雪糕冷饮之类的,这样就很容易在体内积聚很多的湿气,下面的这个甜汤不止可以清火助睡眠,还可以祛湿哦!

用料  

鲜百合 1颗
麦冬 适量
莲子 适量
灯芯草 5条
红枣 去核5颗
菊花 5朵
茯苓 适量
白芍 适量
沙参 1条
冰糖 适量

清火祛湿甜汤的做法  

  1. 把所有材料放进锅中,加水煮熟,最后加入冰糖便可。

    清火祛湿甜汤的做法 步骤1

小贴士

1、红枣去核之后可以达到清心的效果。
2、红枣一定要选购饱满、大颗的,捏起来很扎实的感觉而不是一捏下去就瘪了的那种。

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