娃娃菜蒸鸡腿

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简介

减脂时候适合吃烤和蒸的食物 保证大量的热蔬菜和高蛋白 这款蒸菜基本保证2顿的蛋白质摄取和蔬菜

用料  

鸡腿 2只
娃娃菜 400g
北豆腐 200g
萨拉米香肠 3片
总统淡芝士片 1片
蒸鱼豉油
香油
鱼露
3-4瓣
六月鲜酱油

娃娃菜蒸鸡腿的做法  

  1. 在鸡腿上横切若干刀 加入料酒和柠檬研制2-3小时
    碗底铺好娃娃菜 放入鸡腿 淋上六月鲜酱油 放入豆腐 在上面铺好萨拉米和芝士片 放入若干蒜瓣
    大火蒸开锅后 小火蒸40-60分
    在次期间 用蒸鱼豉油 香油 鱼露和蒜调好汁
    出锅后淋在菜上

    娃娃菜蒸鸡腿的做法 步骤1
  2. 出锅

    娃娃菜蒸鸡腿的做法 步骤2
  3. 美食时刻

    娃娃菜蒸鸡腿的做法 步骤3

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