芥兰菜炒鱿鱼

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用料  

鱿鱼(新鲜) 两条
芥兰菜 半斤(适合两人)
蒜头 三辦

芥兰菜炒鱿鱼的做法  

  1. 先将鱿鱼切成片状 放入锅里翻炒成8成熟 。然后起锅放在一旁

  2. 接着放蒜蓉进去爆炒 接着放芥兰菜进去翻炒 一到两分钟 。接着将鱿鱼倒进去 翻炒到熟透为止.盐味精适量

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