二仁粥

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简介

柏子仁有养心安神之功,酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,现代药理研究证实,酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。

用料  

柏子仁 15k
炒酸枣,粳米。 20克
蜂蜜 15
粳米

二仁粥的做法  

  1. 先将柏仁、枣仁捣碎,和粳米一同煮粥

  2. 待粥将熟时加入适量

  3. 再煮一二沸

  4. 睡前服食

小贴士

如您对于失眠还有其他的问题可以咨询http://www.27-hospital.org/

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