枸杞子银耳百合莲子饮

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做早餐既美容又饱肚子

用料  

银耳
莲子
百合
枸杞子
冰糖 选择性添加

枸杞子银耳百合莲子饮的做法  

  1. 把所有材料洗干净后,银耳切小块

  2. 然后把全部材料放进锅里,加水煮沸。直到莲子变软,大约30分钟左右。

  3. 把煮好的材料连同汤汁一起倒入料理机或者豆浆机搅拌即可

小贴士

既简单又营养还有美容功效
 
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枸杞子银耳百合莲子饮的答疑

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