紫薯粥

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紫薯中含有丰富的蛋白质,铁和硒含量丰富,能抗疲劳,抗衰老,补血的必要元素,同时可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅,改善消化道环境。

用料  

东北大米 15g
紫薯 150g
白糖 一勺

紫薯粥的做法  

  1. 大米洗净,加入水,煮至粘稠状态,可加入一丝丝盐,会煮的更粘稠一些

  2. 将已经煮好的紫薯剥皮,放入大米粥一中继续煮,直至变色,放入一勺糖,待凉后,便可食用!

    紫薯粥的做法 步骤2
 

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