三黑甜粥

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用料  

三黑甜粥的做法  

  1. 把黑米、黑豆放到温水里泡30分钟,接着放入锅中加入清水一起熬煮。

  2. 煮开后将黑芝麻加入搅拌均匀继续熬煮,直到黑豆还有黑米变软就行了。

  3. 吃时不妨加入少量砂糖调味,假如要减肥,最好少放或不放。

小贴士

黑色食物可以入肾经,能促进身体循环代谢还有新陈代谢,能补充充足肾气,可以让女性内分泌更平稳,胸部的发育也可以更有保障。http://www.xiuai.com/breast/黑芝麻还有黑米能起到黑发护肤的作用,丰胸的同时还可以美容养颜。
 

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