水果燕麦粥

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燕麦性平,味甘,归肝、脾、胃经。适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

用料  

燕麦片
苹果、梨、葡萄干

水果燕麦粥的做法  

  1. 生燕麦提前浸泡8小时,快熟燕麦就不用浸泡了

  2. 苹果、梨切成小丁

  3. 将生燕麦放入锅内加水熬,半熟时加水果至熬茸

小贴士

根据个人爱好可加牛奶、蜂蜜

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

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