鸡胸肉杂蔬沙拉

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减脂那些事儿

用料  

鸡胸肉杂蔬沙拉的做法  

  1. 罗勒,迷迭香切碎,加橄榄油和黑胡椒碎混合腌制鸡胸肉,大约10分钟(或者时间随意)。
    把各种蔬菜处理成小块。
    锅内烧开水之后放一点点油,把菜(番茄,水萝卜除外)放进去焯熟,捞起。
    煎鸡胸肉,之后切块。

    鸡胸肉杂蔬沙拉的做法 步骤1
  2. 把蔬菜和鸡胸肉混合,放入熟芝麻、少量盐,大蒜和西芹的调味粉,黑胡椒碎(个人喜欢再加点辣椒粉)就完成了。
    Ps:好吃的重点在于肉的腌制,蔬菜可根据个人喜好搭配。

    鸡胸肉杂蔬沙拉的做法 步骤2

小贴士

罗勒和迷迭香必不可少!

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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鸡胸肉杂蔬沙拉的答疑

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