番茄籽油拌菜

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简介

蔬菜沙拉,或曰大拌菜,营养不流失、健康快手菜。使用番茄籽油制成油醋汁,健康有开胃。清肠和抗氧化同时进行!

用料  

生菜 半颗
苦菊 一小把
小番茄 5个
花生 10颗
番茄籽油 3毫升
适量
蜂蜜 适量

番茄籽油拌菜的做法  

  1. 生菜、苦菊、小番茄洗净后控去水分

  2. 生菜、苦菊撕成适当大小,小番茄剖半

  3. 花生在煎锅中煎熟

  4. 将处理好的生菜、苦菊、小番茄和花生装入盘中

  5. 将番茄籽油、醋和蜂蜜混合均匀

  6. 将油醋汁淋在蔬菜上。开吃!

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