芦笋煎蛋三文鱼

简介

简单又有营养  赏心悦目的搭配 喜欢三文鱼的朋友可以学学

用料  

芦笋 6支
鸡蛋 一枚
三文鱼 100g
培根 一片
土豆 一枚
黑胡椒粉
黑芝麻

芦笋煎蛋三文鱼的做法  

  1. 芦笋如图切段 下油小火略煎 直至微熟

  2. 三文鱼下油  煎至一面略焦 翻至另一面再煎 期间不要翻动 以勉鱼肉散掉

  3. 土豆蒸熟捣碎 培根剪熟切碎 放入一点盐调味 混合装盘

  4. 最后一步煎蛋 单面煎至七分熟 撒上黑胡椒及芝麻 大功告成啦

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