哥本哈根第三天晚餐—炝芹菜

简介

在吃哥本哈根减肥食谱。很见效果!食谱很单调。把能吃的东西尽量可口一些。才不觉得苦~加油

用料  

芹菜 400g
蒜瓣 5瓣
半棵
麻椒 少许
花椒 少许
橄榄油
淡盐酱油

哥本哈根第三天晚餐—炝芹菜的做法  

  1. 芹菜洗净,切小段,水烧开下芹菜,水翻滚,3分钟左右,捞出芹菜,控干水分。

  2. 平底锅热后,加橄榄油。油热加入麻椒和花椒,待味道散出,捞出椒粒扔掉,将蒜和葱切碎放入油锅中,加盐,爆香后加酱油。酱油开锅闭火。

  3. 芹菜铺好盘,将蒜油汁淋上拌好。OK了!

    哥本哈根第三天晚餐—炝芹菜的做法 步骤3

小贴士

1、芹菜最好要嫩一些,这样才多汁,好吃。2、焯芹菜时,时间不要过长,掌握好火候,芹菜太烂,没有咬头。

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