百合南瓜

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用料  

百合
南瓜
蜂蜜或者白糖
开水

百合南瓜的做法  

  1. 将南瓜去皮切成自己喜欢的形状,然后煮熟

  2. 百合清洗干净

  3. 把煮熟的南瓜冲凉,把开水里面放入白糖或者蜂蜜,将南瓜放入调好的汁水中浸泡入味即可

  4. 夏天冷藏后口感更佳

小贴士

操作简单,营养丰富,这是一道可以当作甜品又可以当凉菜的菜肴,南瓜营养丰富,能润肺益气,并有利尿、美容等作用。百合润肺止咳,宁心安神,美容养颜,防癌抗癌

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