快手减脂餐—水果酸奶麦片

简介

减肥健身期间的健康餐,营养全面又快手,作为早餐或晚餐都是很好的选择

用料  

weet-bix全谷物麦片 2块约30g
低脂酸奶 200g
木瓜 半只约250g
其他水果或坚果 若干

快手减脂餐—水果酸奶麦片的做法  

  1. 水果去皮削块,放入碗中。加入酸奶。

  2. 最后放入weetbix
    喜欢坚果也可以来几颗

    快手减脂餐—水果酸奶麦片的做法 步骤2

小贴士

weetbix泡软了就没有香脆的口感了。
水果要选饱腹感强并且含糖不过高的,这样一大碗一般不会超过400卡

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