低卡美容早餐

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简介

百合莲子银耳汤:美容润肺
全麦面包:低卡,帮助肠胃蠕动排毒
妈妈做的桑葚酱:抗衰老,美容养颜
新鲜石榴:抗衰老,美容养颜

这样的搭配营养均衡,美味又健康!

用料  

银耳 3朵
莲子 五个
百合 随意
全麦面包 两片
桑葚酱 少许
剥好的石榴粒 随意

低卡美容早餐的做法  

  1. 银耳泡好撕成小朵。用电压力锅压25分钟,再加入莲子和百合,再压25分钟

  2. 桑葚酱的做法我就不在这里说了。没有桑葚酱,用其他的果酱也可以,最好自己做。

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