超级快手减肥燕麦拌酸奶

简介

如果不想看我废话的话直接看步骤…

我是拿来当晚饭吃的 因为晚上要吃的少嘛!而且低卡 因为人家在减肥嘛!酸奶燕麦都是好东西大家懂得啦

只吃这个临睡前会饿 所以会加个水果比如苹果或者什么的 最近打算晚上睡前喝一杯木瓜奶应该就不会饿了吧- -

酸奶我买的是DANONE得ACTIVIA系列的 都是小小一杯 四盒装 每天一个 照片里放的是原味 最难吃但是热量最低不过拌着燕麦因为有葡萄干阿什么得其实也很好吃(可能我已经习惯- -)大家可以买其他口味得呀!都很不错的 不过海外党不知道国内品种是否丰富 反正大家看着买吧 巧克力和樱桃很不错喔 我记得国内是有红枣酸奶也很好吃啊!

以前我还是把酸奶挖出来放在碗里和燕麦搅在一起 后来想到了这个偷懒的方法- -少洗一个碗!

用料  

酸奶(口味随选) 一杯(125g)
燕麦 10小勺吧

超级快手减肥燕麦拌酸奶的做法  

  1. 原料如图 燕麦快吃完了- -

    超级快手减肥燕麦拌酸奶的做法 步骤1
  2. 然后就放燕麦进去啊 因为装酸奶得杯子略小 先放5小勺扮好 因为燕麦和酸奶混合了空间就多出来了然后再放五小勺拌好

    超级快手减肥燕麦拌酸奶的做法 步骤2
  3. 像泡面一样盖上盖子 等五分钟 等燕麦软点 开吃

    超级快手减肥燕麦拌酸奶的做法 步骤3

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