养生乌发黑豆粥

18 人做过这道菜
生了孩子后经常腰痛,脱发也厉害,每次洗头是一把把地掉,郁闷死了!记得之前网上看到一个养生补肾的粥方,隔三差五地吃了大半月,气色逐渐好了,脸上斑点也淡了,最重要是腰不痛了。在此分享一下。

      中医认为五色养五脏,黑色食物最补肾,而方中黑芝麻更有养颜和使白发变黑的功效。核桃益智补肾,强筋骨!

用料  

黑豆 一把
黑芝麻 一把
核桃 一把
百合 一把
薏米 一把
小米 一把
大米 一把
生姜 两片
红糖 适量

养生乌发黑豆粥的做法  

  1. 把材料准备好,并洗干净。

  2. 放进电饭煲,加入适量的水,用煲粥功能,煲至米开花即可。

  3. 加入适量红糖。

小贴士

也可以提前一晚把材料泡好,第二天煲就能节省时间了。

参照这个菜谱,大家做出 20 作品

全部20个作品

 

养生乌发黑豆粥所在分类

该菜谱创建于
2256 收藏


养生乌发黑豆粥的答疑

  • 将心比心_j6k7  3个月前  
    0
    少了核桃什么的行吗有一样的效果吗
    作者回复 3个月前  
    核桃是补肾的,肾虚才容易长白发

以上留言由作者回复后显示