黄瓜苹果拌鸡丝(低糖低脂)

0 人做过这道菜
爽口又低卡。这一大盘总热量三百左右。减肥能吃这样美味又饱腹的食物幸福得要掉眼泪了!

用料  

黄瓜 1条(400g左右)
鸡胸肉 200g
苹果(小) 1只
3茶匙
stervia 1茶匙
酱油 1汤匙
少许
麻油 少许
烤芝麻 1汤匙
红辣椒(装饰用) 少许

黄瓜苹果拌鸡丝(低糖低脂)的做法  

  1. 黄瓜和苹果切细丝。苹果丝泡盐水防止氧化变黑

    黄瓜苹果拌鸡丝(低糖低脂)的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉蒸熟撕成丝(忘拍照了,跟黄瓜丝差不多粗细)

  3. 将黄瓜丝苹果丝和鸡肉丝放在一起,把所有调料放小碗里搅匀,浇到混合丝上,撒上芝麻,用筷子拌匀,放上红椒丝。完成!

    黄瓜苹果拌鸡丝(低糖低脂)的做法 步骤3

小贴士

没有代糖的话用糖也可以,要减肥的话少放点糖。
 
该菜谱创建于
87 收藏


黄瓜苹果拌鸡丝(低糖低脂)的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部1条答疑