莲花白炒饭

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简介

莲花白就是卷心菜

用料  

卷心菜
胡萝卜
卤香干
五谷杂粮饭
新鲜豆瓣
酱油
橄榄油
用于调味,少许即可

莲花白炒饭的做法  

  1. 电饭煲先煮好五谷杂粮饭,洗净切好蔬菜

  2. 入油,胡萝卜丁炒出红油后,加入豆瓣和豆干和卷心菜翻炒

  3. 再加入饭,混匀翻炒,加醋加酱油加糖,差不多了就关火

小贴士

五谷杂粮饭:糙米,黑米,长米,小米,大麦,燕麦,荞麦。煮前将大麦和糙米和黑米和荞麦浸泡一下,忘了浸泡就记得多放俩倍水。
五谷饭绝对的养生,提高免疫,抗氧化。

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