莲花白炒饭

Name: 莲花白炒饭
Ingredients: 卷心菜; 胡萝卜; 卤香干; 五谷杂粮饭; 新鲜豆瓣; 酱油; 橄榄油; 用于调味，少许即可醋; 糖

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本纳纯素Dodoveg

莲花白就是卷心菜

用料

卷心菜
胡萝卜
卤香干
五谷杂粮饭
新鲜豆瓣
酱油
橄榄油
醋	用于调味，少许即可
糖

莲花白炒饭的做法

电饭煲先煮好五谷杂粮饭，洗净切好蔬菜
入油，胡萝卜丁炒出红油后，加入豆瓣和豆干和卷心菜翻炒
再加入饭，混匀翻炒，加醋加酱油加糖，差不多了就关火

小贴士

五谷杂粮饭：糙米，黑米，长米，小米，大麦，燕麦，荞麦。煮前将大麦和糙米和黑米和荞麦浸泡一下，忘了浸泡就记得多放俩倍水。
五谷饭绝对的养生，提高免疫，抗氧化。

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该菜谱发布于 2014-05-05 16:26:02

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