甘蓝沙拉

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简介

甘蓝菜排毒抗癌的超级绿蔬。自己种乐些,剪下嫩叶做沙拉。

用料  

甘蓝菜 一把
松仁(微烤) 20g
柠檬或青柠 半个汁
蛋黄酱 mayo 1勺
1勺
烤过的面包粒
齐亚(奇异)籽 Chia Seeds

甘蓝沙拉的做法  

  1. 新鲜甘蓝菜洗净

    甘蓝沙拉的做法 步骤1
  2. 切碎

    甘蓝沙拉的做法 步骤2
  3. 面包切块120度烤15-20分钟至干脆

    甘蓝沙拉的做法 步骤3
  4. 材料加一起就行拉

    甘蓝沙拉的做法 步骤4

小贴士

干果也可以换成烤过的杏仁片。
Chia seeds是super food。 自己查一下吧

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