考伯沙拉 Cobb Salad

8.7
综合评分
大家对这个菜谱的评价(161 份)
好极了
124
挺好
30
一般
0

简介

经典的美式Cobb Salad,零淀粉的健康食谱。是减肥是最佳的选择,也是健康生活的必备食谱。
更加详细的制作视频如下:http://v.youku.com/v_show/id_XNzA2ODQ5NjYw.html
weibo: Ako_Zoe

用料  

培根 3条
番茄 1个
洋葱 1/4个
鸡蛋 2个
去皮鸡胸肉 250g
生菜 一袋
芝士 15g
千岛酱 适量

考伯沙拉 Cobb Salad的做法  

  1. 准备材料

    考伯沙拉 Cobb Salad的做法 步骤1
  2. 将鸡胸肉切成小丁,然后倒入料酒,黑胡椒和盐进行腌制20分钟

    考伯沙拉 Cobb Salad的做法 步骤2
  3. 煮2个白煮蛋(全熟,可以煮久一点),然后放凉

    考伯沙拉 Cobb Salad的做法 步骤3
  4. 用平底锅煎3条培根,煎久一点,把培根的油都煎出来,变成焦焦脆脆的样子,然后放凉

    考伯沙拉 Cobb Salad的做法 步骤4
  5. 烤箱预热到230度,将腌好的鸡胸肉用锡纸包裹放入烤箱,烤18分钟

    考伯沙拉 Cobb Salad的做法 步骤5
  6. 将煮好的白煮蛋剝壳切成小丁,1个番茄切丁,1/4个洋葱也切丁(根据自己喜好适量添加),放凉的培根也切丁

    考伯沙拉 Cobb Salad的做法 步骤6
  7. 碗中放入生菜,然后依次放上培根,鸡蛋,番茄,鸡胸肉,芝士,洋葱(有牛油果的话,也切成丁放上)

    考伯沙拉 Cobb Salad的做法 步骤7
  8. 将适量千岛酱倒入色拉中,开始食用!

    考伯沙拉 Cobb Salad的做法 步骤8

小贴士

洋葱味道比较冲,不要吃的亲可以不加

考伯沙拉 Cobb Salad的留言

  • 羚羊角和肉夹馍  2年前  
    1
    奶酪有推荐么?什么品牌或品种啊
    作者回复 2年前  
    我用的是 必佳美味切达干酪碎
  • 手机用户1258_iu7f  16天前  
    0
    求背景音乐
    作者回复 4天前  
    galaxy 乐童音乐家
  • 航哥的女汉子妈咪  25天前  
    0
    洋葱番茄都要过下水么?
    作者回复 24天前  
    不用 全都是生的
  • SR-  1个月前  
    0
    烤箱只开上火,还是上下火都开?洋葱和芝士是生的放上去?
    作者回复 24天前  
    上下火 洋葱芝士生的就行
  • LanceIAm  1个月前  
    0
    用微波炉的话要放锡纸吗
    作者回复 24天前  
    能熟就行
  • Cynthia小鱼宝宝  2年前  
    0
    鸡胸肉有单卖吗?千岛酱什么牌子啊
    作者回复 24天前  
    有啊 超市就有卖 什么 爱森 还是什么森的 千岛酱是丘比
  • 至臻挚爱  2年前  
    0
    不加生洋葱 我们还是好朋友……
    作者回复 24天前  
    哈哈哈 用冰水泡一会儿
  • 喵的咪  2年前  
    0
    请问没有烤箱也没有微波炉,可以用煮的把鸡肉弄熟吧?
    作者回复 2年前  
    可以啊
  • 六月分裂  2年前  
    0
    米有烤箱,微波炉可以做吗?
    作者回复 2年前  
    可以啊 用少油的方法让鸡肉熟就可以了
  • Tina525  2年前  
    0
    请问 千岛酱还有培根不会热量太高吗?
    作者回复 2年前  
    千岛酱可以用油醋汁或者其它的酱汁代替。培根觉得热量高 可以少加点,个人觉得培根加进去口味很不错

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