莲子百合银耳豆浆

简介

莲子养心宁神,百合银耳豆浆润肺,这个天气喝对养生来说很好的

用料  

黄豆 一小把
银耳 三分一朵
莲子 22颗
百合 13片
冰糖 两小块喜欢甜的可以放多一点

莲子百合银耳豆浆的做法  

  1. 先将黄豆泡三个小时,莲子百合泡一个小时,因为晚上喝的所以就泡三个小时,一般来说黄豆需要泡五个小时左右的

    莲子百合银耳豆浆的做法 步骤1
  2. 将银耳泡发开大概半个小时沥干撕片备用

    莲子百合银耳豆浆的做法 步骤2
  3. 用榨汁机榨成黄豆浆隔渣倒入高压锅中

    莲子百合银耳豆浆的做法 步骤3
  4. 将百合莲子银耳冰糖一起放入高压锅中盖好盖子煲四十分钟之后,再打开盖子熬十分钟即成

    莲子百合银耳豆浆的做法 步骤4

小贴士

豆浆需要打开盖子煮开是因为如果不打开盖子煮的话容易产生毒性喝下去很容易腹泻的!想银耳比较爽口的话可以用高压锅熬十五分钟就可以了

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