银耳养颜汤(不养颜会死汤)

简介

用料都是众所周知的美容圣品 在经期及经期后一周内喝会有你意想不到的效果

用料  

银耳 3朵
红枣 3颗
百合 一撮
枸杞 一撮
莲子 一撮
干玫瑰 2朵

银耳养颜汤(不养颜会死汤)的做法  

  1. 将银耳撕碎 用煮沸后的凉水泡尽可能长的时间(不超过24小时)中间换两次水

    银耳养颜汤(不养颜会死汤)的做法 步骤1
  2. 将枸杞 百合 莲子放入碗中 用清水泡片刻

    银耳养颜汤(不养颜会死汤)的做法 步骤2
  3. 将红枣洗净(因为我银耳放的有点多所以其他材料也适量增多了)

    银耳养颜汤(不养颜会死汤)的做法 步骤3
  4. 全部放入锅中

    银耳养颜汤(不养颜会死汤)的做法 步骤4
  5. 玫瑰2朵(我放的四朵)

    银耳养颜汤(不养颜会死汤)的做法 步骤5
  6. 将玫瑰捏碎放入锅中

    银耳养颜汤(不养颜会死汤)的做法 步骤6
  7. 根据银耳多少调整水量 银耳在熬煮的过程中会不断吸水膨胀 宁多勿少

    银耳养颜汤(不养颜会死汤)的做法 步骤7
  8. 最後在熬煮的過程中根據個人口味加入冰糖 熬煮30-60分鐘

小贴士

用料可以按个人喜好增减 但枸杞大枣不宜过多 否则容易上火

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