龙利鱼土司pizza,果蔬土司pizza

简介

因为运动健身减脂,唯有早餐自己可以把握所有材料的构成和用量,早餐之于我,是一天中最满足幸福的,周末更是如此。第一次贴菜谱,就用2014年5月1日劳动节这一天做的吧。HOLA,MY MAY~~~

用料  

西葫芦粒 20克
彩椒粒 20克
杏鲍菇粒 20克
圣女果 6个
龙利鱼肉 50克
苦菊 5克(其实就是几片)
洋葱粒 20克
苹果丁 薄薄一片切成丁
面包切片 两片(两种口味)
泰式甜辣酱 涂满面包即可
芝士片 20克(随个人口味)
黑胡椒 一丢丢
西芹碎 一丢丢

龙利鱼土司pizza,果蔬土司pizza的做法  

  1. 其实土司pizza就是随心情放东西进烤箱,想放啥都是随心的,很简单0误差,所以要做的就是想好要在上面搭配什么。我做了两种口味,一个是泰式甜辣酱龙利鱼肉,一种是果蔬的。

    龙利鱼土司pizza,果蔬土司pizza的做法 步骤1
  2. 堆放材料1:
    泰式甜辣酱龙利鱼肉:面包铺平,先抹一层泰式甜辣酱,我用的味好美的(貌似李锦记的味道更好但是我减肥,味好美热量基本低一倍)。撒上洋葱丁、青椒丁、龙利鱼肉碎(昨晚腌制好的,腌的时候用料酒、姜片、黑胡椒抹匀放置冰箱里),圣女果粒、苦菊碎,然后放上奶酪(此处奶酪如果喜欢拉丝厚实口感可以用马苏里拉芝士条,为因为热量用的总统light再制干酪)。这款材料就备好了(此处无图)

  3. 堆放材料2:
    果蔬味道的:
    面包铺平(这个我没有在底层抹任何酱,但个人认为微淡了,推荐依自己口味涂抹蛋黄酱番茄酱芥末黄等),撒上杏鲍菇丁、彩椒丁、洋葱丁、西葫芦丁、苹果丁。撒一些黑胡椒后,再铺上圣女果丁和苦菊碎,铺上奶酪(品牌同上)。这款也OK了(此处无图)

  4. 两款土司pizza进烤箱。烤箱之前200度预热。放进去后200度上下火10分钟,其实就是等待奶酪融化就可以了。

    龙利鱼土司pizza,果蔬土司pizza的做法 步骤4
  5. 拿出来,面包酥脆可口,馅料丰富厚实,材料也可以随意更换么么哒~~~开!吃!

    龙利鱼土司pizza,果蔬土司pizza的做法 步骤5

龙利鱼土司pizza,果蔬土司pizza的留言

关于龙利鱼土司pizza,果蔬土司pizza的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

所在分类

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
10 收藏

作者李小瘦儿的其他菜谱