紫香山药泥

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简介

仅仅是蒸熟紫薯山药 宿舍做太方便了

用料  

紫薯 2只(小)
铁棍山药 1根
香蕉 1根
牛奶 少量约20ml

紫香山药泥的做法  

  1. 紫薯洗净去皮
    山药洗净

  2. 紫薯和山药切小块 蒸熟 隔水蒸大约35min吧 紫薯就到了完全可以轻易碾成泥的状态 山药软面

  3. 用牛奶稀释紫薯泥(紫薯碾压)浇在山药小段上

  4. 将香蕉切片(块)拌入即可食用 美味又健康 减肥圣品

    紫香山药泥的做法 步骤4

小贴士

铁棍山药才面
喜欢甜些的可以加蜂蜜/糖
牛奶用量其实极少

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