红枣黑木耳甜汤

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用料  

红枣黑木耳甜汤的做法  

  1. 黑木耳泡发,洗净撕两瓣,红枣泡20分钟后,洗净待用

  2. 把黑木耳,红枣放锅里,加水,冰糖(可以加红糖),中火炖煮半小时,出锅撒枸杞即可开吃

小贴士

1.红枣,黑木耳中含铁都非常高,补血补肾,美容养颜的利器
2.黑木耳中的胶质能吸附人体消化系统中的灰尘,杂质,排除体外(一般红枣都会和白尔搭配做甜汤,和黑尔搭配也是第一次,口感也不错的)

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