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粥
荷叶绿豆粥
荷叶绿豆粥
14
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小白素食记录
天气越来越热,注意防暑消暑
大热天最爱喝的粥就是这道荷叶绿豆粥了
有消暑解热,生津止渴,降血压之效。
荷叶与绿豆均有消暑热、止烦渴、降血压及血脂的作用,两者煮粥,作用更佳
用料
干荷叶
绿豆
大米
荷叶绿豆粥的做法
大米和绿豆提前一夜分别泡好
锅中烧开水,下干荷叶一起煮几分钟,水变微黄即可把荷叶捞出
荷叶水中下入泡好的绿豆煮至开花
再下泡好的大米煮熟即可
喜欢甜味可加少许冰糖
小贴士
干荷叶在超市买各种干花草茶的区域有售,一次不用多,一小捏即可
参照这个菜谱,大家做出 14 作品
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该菜谱创建于
2011-06-27 10:16:09
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