哥本哈根减脂食谱╮(╯_╰)╭不太严格版本 Day1

简介

据说都可以瘦7-12kg呢 而且号称13天食谱结束之后陆续还能减脂喲O(∩_∩)O果断要试试了对不对。。但是大家也知道学生党天天撸report还要搞到这些七七八八的食材真的不容易呢。所以经常自己改编食谱啊╮(╯_╰)╭ 刚开始是有被她写得strictly obey吓得慌嘻嘻咯 不过心想管他呢。。。事实证明我这么不严格的版本也有效果 应该对大家都有用啊
应该都有用本小胖纸虽不爱吃饭却一直是靠麦片三明治甜品活着的啊T_T 很担心吃的不开心又饿的可怜嘻嘻的咯。但实际上真的不挨饿!!而且撑啊~ 这段日子就是很费毛爷爷(吃的和牛啊什么的)很费时间准备啊很不social一段时间咯( ̄∇ ̄)但是能瘦下来迎接夏天还是值得的对不对( ´▽` )ノ

用料  

黑咖啡 加一块方糖 一杯
鸡蛋 2颗
西红柿 一个
菠菜 一把
牛排 200g
生菜 一颗
柠檬 一颗

哥本哈根减脂食谱╮(╯_╰)╭不太严格版本 Day1的做法  

  1. 没有技术含量对吧

    哥本哈根减脂食谱╮(╯_╰)╭不太严格版本 Day1的做法 步骤1
  2. 没错!!我就是没什么准备的情况下开始的T_T。这是学校清真食堂的炒牛肉。明显裹了很多淀粉╮(╯_╰)╭

    哥本哈根减脂食谱╮(╯_╰)╭不太严格版本 Day1的做法 步骤2
  3. 没错!!我就是不会擇菜这种事啊黑乎乎的都是什么啊反正都吃下去了→_→还自己加了芝士粉啊。。完全不严格的执行╮(╯_╰)╭

    哥本哈根减脂食谱╮(╯_╰)╭不太严格版本 Day1的做法 步骤3

小贴士

黑咖啡很好喝啊其实~

哥本哈根减脂食谱╮(╯_╰)╭不太严格版本 Day1的留言

关于哥本哈根减脂食谱╮(╯_╰)╭不太严格版本 Day1的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 3 个作品

 

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
24 收藏