鲜玉米粥

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玉米营养丰富:含有碳水化合物:74.8克,蛋白质:29克,脂肪:16.6克,膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食。

来源:http://www.meishijr.com/caipu-34-4018-0.html

用料  

玉米 一个
适量

鲜玉米粥的做法  

  1. 把玉米须去掉,洗净。 用礤子把玉米粒礤成玉米碎。

    鲜玉米粥的做法 步骤1
  2. 把玉米碎收到碗中备用。锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,防止糊锅。

    鲜玉米粥的做法 步骤2
  3. 停的用勺子搅拌。 开锅后煮上3分钟即可。

    鲜玉米粥的做法 步骤3

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