烤鸡胸肉(减脂增肌餐)

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健身必备

用料  

烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,用刀在正反两面划几刀,我划的太浅

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤1
  2. 均匀撒上料酒,盐,黑胡椒粉,拌匀,放置十分钟

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤2
  3. 玉米蒸至半熟

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤3
  4. 玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤4
  5. 烤箱预热200度,玉米烤10分钟取出,鸡胸肉烤10分钟翻面继续10分钟,开始烫西兰花

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤5
  6. 比干煮鸡胸肉好吃…

    烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法 步骤6

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