•健康•清新•的早午餐

简介

天气越来越炎热啦~没有食欲的夏季真是减肥好时光。但是早餐一定要吃好~丰盛健康的早餐是美好一天的开始哦!

用料  

黄瓜 小半根
玉米 根据你的喜好啦 我是很喜欢
芦笋 五根
圣女果 若干
生菜 看你的胃口啦
色拉酱 一小碟(热量有点高哦)
可以加上自己喜欢的水果
奶油南瓜羹 250G南瓜 少许奶油调味

•健康•清新•的早午餐的做法  

  1. 将所有配料洗净备用

    •健康•清新•的早午餐的做法 步骤1
  2. 将玉米和芦笋过水煮熟

    •健康•清新•的早午餐的做法 步骤2
  3. 南瓜蒸软 捣成泥 加入少许奶油小火 边煮边搅拌 然后加上喜欢的水果 自己拼盘吧

    •健康•清新•的早午餐的做法 步骤3

小贴士

南瓜已经够甜 不必再加糖。 根据喜好还可以加入葡萄干等配料

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