水果酸奶

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简介

1.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.消食开胃:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
3.润肠通便:可以润滑肠道,刺激排便。
4.祛压降脂:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。
5.抗癌抑癌:预防癌症,降低癌变的发生率。

用料  

水果酸奶的做法  

  1. 准备好材料,任意水果,白糖,自制酸奶

  2. 把水果清洗干净,切成小块

  3. 把酸奶加入碗里,在表面撒上水果颗粒,再撒上一勺白糖即可。大功告成,搅拌均匀就可以吃了

小贴士

酸奶虽然对肠胃,胃口挺好的,也不宜吃太多。还有吃完最好要刷牙,因为酸奶容易腐蚀牙齿。

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