砂锅内水开后,放入大米及切成块的南瓜。
大火煮开后转中火,大约8分钟左右,南瓜就会煮软,用汤勺将南瓜块压碎,之后搅拌均匀转小火煮大约25分钟
加入麦仁,慢慢炖煮,直到大米煮到开花软烂,麦仁变胖变白略有透明
加入切成丁的南瓜,煮软后,放入枸杞,百合,略煮。关火,盛出
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