水果沙拉【诱食】

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水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。 减肥的美M吃水果沙拉,即能补充饥饿,又可以补充减肥时所流失的大量水份,美容美肤噢!更是我家宝宝的最爱!

用料  

草莓 5个
苹果 半个
橙子 半个
香焦 1个
菠萝 适量
火龙果 半个(小)

水果沙拉【诱食】的做法  

  1. 把草莓、苹果、橙子、香焦、菠萝、火龙果切成滚刀块,放到容器里。

    水果沙拉【诱食】的做法 步骤1
  2. 放上沙拉酱,我和宝宝喜欢吃香甜味的,我用的是丘比特牌的。搅拌均匀即可。

    水果沙拉【诱食】的做法 步骤2

小贴士

个人认为橙子和火龙果多放一些比较好!橙子拌在沙拉里是最好吃的水果啦,并且它的维C最多,火龙果是这些水果中很有营养的。
 

水果沙拉【诱食】所在分类

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水果沙拉【诱食】的答疑

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