苺果豆腐奶昔

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简介

又到桑葚和莓果盛產季節,清晨就來份養腎美容的桑果奶昔吧!

這富含大豆異黃酮的飲品,低脂還多維C,對維持女性生理健康很有好處哦~

用料  

嫩豆腐 或玉豆腐半塊
蜂蜜 2勺
桑葚
草莓
紅莓
牛奶 1/4杯
檸檬汁

苺果豆腐奶昔的做法  

  1. 將玉豆腐、桑葚、草莓、紅莓、蜂蜜、牛奶加入果汁機內攪打。

    苺果豆腐奶昔的做法 步骤1
  2. 喝時,拌入兩滴檸檬汁即可。

小贴士

1、沒有莓果也沒關係,可使用軟口點的水果製作,例如香蕉、鳳梨等等~

2、夏天喝時,還可加入冰塊,即是一杯低脂奶昔。

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