将菠萝从三分之一处切开,挖空。并将挖出的菠萝用盐水浸泡。
将紫薯切片,上锅蒸熟。
将火腿,胡萝卜,紫薯,尖椒,菠萝,小油菜分别切丁。
在碗里打一个鸡蛋,打散,将蛋液均匀拌入米饭。
上锅,到入少许花生油,油七分热时,倒入火腿丁和尖椒丁。
翻炒后将拌了蛋液的米饭倒入,陆续加胡萝卜丁,菠萝丁和紫薯丁。
加盐,基本熟时,加胡椒粉和小油菜丁,翻炒几下出锅,乘入菠萝中。
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