烤烤孢子甘蓝

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简介

水煮的孢子甘蓝味道十足山葵


至少我这么觉得


恒温烤箱烤蔬菜肉类最合适了

用料  

孢子甘蓝 若干
mini 土豆 若干
胡萝卜 若干
豆角 若干
紫甘蓝 若干
黑胡椒粉 适量
海盐 适量
橄榄油 适量
欧芹粉 适量

烤烤孢子甘蓝的做法  

  1. 该洗的洗 该摘的摘

    孢子甘蓝去一层皮 对半切开

    胡萝卜去皮 和土豆切小块

    当然你想放放洋葱、西葫芦、青椒 都是可以!

    吃的完的话

    烤烤孢子甘蓝的做法 步骤1
  2. 蔬菜丢保鲜袋


    橄榄油 调味 都丢进去 摇一摇


    放个30分钟或更久更入味

    烤烤孢子甘蓝的做法 步骤2
  3. 平铺在烤盘


    180度20分 翻翻面再10分



    烤烤孢子甘蓝的做法 步骤3

小贴士

1、肉类 面包丁 也是可以加 翻面时候放

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