低热高效晚餐

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简介

皮蛋瘦肉蔬菜粥,凉拌毛豆,嫩烤剥皮鱼

用料  

皮蛋,瘦肉末
毛豆
剥皮鱼
黑木耳,香菇
白菜,胡萝卜

低热高效晚餐的做法  

  1. 大火煮开,小火熬20分钟,最后加配料,即成!后十分钟开始完成下一步。

  2. 开始煮粥时准备鱼。剥皮鱼正反划刀,梅花盐,腌20分钟。烤鱼的同时凉拌毛豆,十分钟搞定!

小贴士

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