微波炉牛排

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简介

学生,宿舍只有微波炉,自己研究的方法,口感还不错,味道也可以

用料  

牛排 200
橄榄油,葱,蒜,黑胡椒

微波炉牛排的做法  

  1. 牛排先用刀拍一拍,打出的肉质不会很硬

  2. 盘子中刷一层橄榄油,铺上牛排,牛排上再刷一层橄榄油

  3. 放入微波炉高火一分钟,拿出翻面,高火一分钟

  4. 碗中倒入橄榄油,微波炉打热,放入葱蒜黑胡椒,微波炉高火半分钟,拿出倒在刚刚打好牛排上,完成

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