木瓜牛奶

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简介

女人每个月都要经历几天的折磨,木瓜牛奶具有丰胸效果之外同时有很好的缓解疼痛功效,是经期最好的甜品之一。

用料  

木瓜(半只) 约200g
伊利牛奶或伊利高钙奶 一瓶
冰糖 适量
浸过木瓜即可(看你木瓜分量)

木瓜牛奶的做法  

  1. 把木瓜去皮,切成一小块一小块,放在锅里。

  2. 加入水,浸过木瓜即可,煮至木瓜熟透,变色为止(如图)。
    PS:加水煮是因为牛奶经煮沸后,一部分酪蛋白钙分子的性质发生了变化,减少了可溶性,难以吸收,营养减少。所以先用水代替牛奶把木瓜煮熟。

    木瓜牛奶的做法 步骤2
  3. 木瓜熟透后,加入牛奶,加入冰糖,煮至沸腾,冰糖融化即可关火。

    木瓜牛奶的做法 步骤3
  4. 最后成品

    木瓜牛奶的做法 步骤4
  5. 经期量少的女孩应该多喝这个,喝完立马见效(经期前天),效果很明显。

    木瓜牛奶的做法 步骤5

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