养胃炒米粥

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简介

爸爸的胃一直不好,今天做了炒米粥来喝。以后准备取代晚上的米饭,养胃减肥两不误☺️

炒米的减脂刮油原理:大米在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。值得一提的是炒米粥和用炒米水还是消积食的良方,如果你家有宝宝因为积食吃不下东西,可以给他煮点炒米粥或者喝点炒米水来帮忙消除积食。

用料  

养胃炒米粥的做法  

  1. 淘好米沥干水 放在无水无油的锅里炒制金黄 微微有糊香 盛出 待冷却

    养胃炒米粥的做法 步骤1
  2. 炒米和水按1:5的比例 放入砂锅煮稠

    养胃炒米粥的做法 步骤2
  3. 有一种糊糊的麦香味 玄米茶里的玄米其实就是炒米呢

    养胃炒米粥的做法 步骤3

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