牛油果香蕉奶昔

简介

牛油果,也叫鳄梨,营养价值非常高,大家可以去百度一下。牛油果是很神奇的水果,但一般不会去主动尝试,因为不懂怎么吃。去年夏天到越南让我这个从没吃过牛油果的人彻底地爱上了,做法一般2种,奶昔和沙拉,我推荐大家的是奶昔(milk shake),原料简单,有搅拌机或搅拌棒就可以做。每天喝一杯,超级健康。想减肥的把方子里糖去掉即可。

用料  

牛油果(熟) 1只
香蕉 2根
牛奶 800ml-900ml
30克

牛油果香蕉奶昔的做法  

  1. 全熟的牛油果很好处理,对半剖,转一下就开了,再把果肉挖出来。

    牛油果香蕉奶昔的做法 步骤1
  2. 把全部材料投入,锅壁上是我前面打的冰糖粉,别浪费了。搅拌均匀就好了。

    牛油果香蕉奶昔的做法 步骤2

小贴士

牛奶加多加少可以根据各人喜欢,我喜欢喝起来浓稠的感觉。如果牛奶是冰的,那就更好了。

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