准备材料
1.锅中入橄榄油,菌菇平底锅煎到双面黄出锅入盘。2.番茄切快炒红烂,另一锅白水加少许盐油煮西兰花和通粉。3.西兰花捞出,通粉捞出沥干混合红烂的番茄翻炒,加入彩椒,起锅装盘。4.简单摆盘。撒上芝麻、欧芹、迷迭香和姜黄。5.煮熟的白煮蛋半切摆盘。PS:担当碳水的部分能换成其他东西:意面、米饭、燕麦膏。都可以。
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